In diesem Beitrag möchte ich auf das Buch „Yogatherapie und ganzheitliche Medizin -Vorbeugung und Heilung von Krankheiten“ von Remo Rittiner und Dr. med. Ingfried Hobert aufmerksam machen.
In dem ansprechend gestalteten Buch geht es zunächst um die Entstehung und Heilung von Krankheiten.
Entscheidend ist immer das Zusammenspiel von Körperübungen (Asanas), dem Atem (Pranayama), Meditation und Ernährung.
Die wichtigste Botschaft ist, dass man seine Gesundheit nie nur von anderen Menschen abhängig machen sollte, sondern selbst aktiv werden muss. Dadurch werden viele Probleme durch die eigene Kraft und die Selbstheilungsfähigkeiten des Körpers gelöst.
Wichtige chronische Leiden unserer Zeit werden danach in ihrer Entstehung skizziert und passende Übungen dazu empfohlen. Die Übungen sind passend ausgesucht und überfordern auch Ungeübte nicht.
Das Buch kann z.B. hier erworben werden:
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