Herzlich willkommen zu meinem Yoga-Blog. Hier findet sich eine Fülle von Informationen, Tipps und Inspirationen rund um das Thema Yoga. Wir möchten Sie auf ihrer Reise zu mehr Balance, Gesundheit und Wohlbefinden begleiten.
Was ist Yoga?
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und mittlerweile auf der ganzen Welt beliebt ist. Sie vereint Körper, Geist und Seele und bietet eine Vielzahl von positiven Effekten für den Körper und den Geist. Ob nun Anfänger oder erfahrene Yogis, jeder kann von den zahlreichen Vorteilen von Yoga profitieren.
Yoga-Blog: Was kann man hier finden?
In unserem Blog werden wir regelmäßig verschiedene Aspekte des Yoga beleuchten. Du findest hier informative Artikel über die verschiedenen Yoga-Stile wie Hatha, Vinyasa, Ashtanga und Kundalini. Wir werden dir erklären, was genau hinter den einzelnen Stilen steckt und wie du den passenden Stil für dich finden kannst. Außerdem findest man hier praktische Übungen und Tutorials, die dabei helfen, die Yoga-Praxis zu vertiefen und neue Asanas zu erlernen. Wir zeigen Ihnen, wie du deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessern kannst und geben Tipps für eine korrekte Ausführung der Übungen.
Auch für Anfänger geeignet
Unser Blog ist aber nicht nur für diejenigen gedacht, die bereits Yoga praktizieren. Auch Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen! Wir werden Ihnen erklären, wie Sie mit Yoga beginnen können, welche Hilfsmittel man benötigt und wie man seine Praxis in den Alltag integrieren kann. Neben den physischen Aspekten des Yoga werden wir auch den mentalen und spirituellen Aspekt nicht vernachlässigen. Wir werden Ihnen zeigen, wie Sie durch Yoga deine Konzentration verbessern, Stress abbauen und innere Ruhe finden können.
Yoga-Blog: Hintergrundinformationen
Außerdem werden wir Sie mit Hintergrundinformationen zu Yoga-Philosophie, Meditation und Atemtechniken versorgen. Wir hoffen, dass Sie sich in unserem Yoga-Blog inspiriert und unterstützt fühlen und dass viele wertvolle Informationen und Anregungen für Ihre eigene Yoga-Praxis mitnehmen können.
Strategien für die Erhaltung von Gesundheit: Outlive von Peter Attia
Peter Attia hat einen absoluten Bestseller geschrieben: Outlive- The Science and Art of Longevity. Er hat an der weltberühmten John-Hopkins-Klinik als Chirurg gearbeitet. Ihm wurde jedoch klar, dass er an der falschen Stelle im System arbeitet. Seine Patienten waren so schwer krank, dass man meistens nur ein paar Wochen oder Monate Lebenszeit mehr mit den…
Buchtipp: Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
Jon Kabat-Zinn ist einer der wichtigsten Forscher zum Thema MBSR. Das ist die „mindful based stress reduction“, also die Reduktion von Stress durch Achtsamkeit. Achtsamkeit ist ein mittlerweile fast überstrapaziertes Wort. https://de.vecteezy.com/foto/1990277-steinbalancieren-am-strand Was steckt dahinter? Zinn hatte das Ziel, dass chronisch kranke Menschen weniger von Schmerzmitteln abhängig sind, um ihre Schmerzen in Grenzen zu halten.…
Büchveröffentlichung: Lasse die Schüler deine Lehrer sein – Gelungene Kommunikation in der Schule mit Yoga-Philosophie
Ich freue mich sehr, heute mein erstes veröffentlichtes Buch vorzustellen. Es ist über Amazon als Taschenbuch zu erwerben. Das Buch beschäftigt sich mit verschiedenen Konfliksituationen, die in der Schule zwischen Lehrern und Schülern entstehen können. Mit Hilfe der Philosophie des Yoga lernen wir diese Situationen aus verschiedenen Sichtweisen wahrzunehmen. Dabei sind Gefühle der Schlüssel zum…